一個(gè)月吃幾次魚膠最好

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-24 10:59:06

一般來說，成年人每周食用2-3次魚類是比較合適的。

如果每次食用的魚類中含有魚膠，那么一個(gè)月吃幾次魚膠也就自然而然地確定下來了。

當(dāng)然，如果你是魚膠的忠實(shí)愛好者，每周想要多吃一點(diǎn)也是可以的，但是也需要注意適量。因?yàn)轸~膠雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是其中也含有一定的膽固醇和鈉，過量食用可能會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響。

發(fā)布于：2023-10-24 10:59:06