一個(gè)月吃幾次魚(yú)膠最好

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-24 10:59:06

一般來(lái)說(shuō)，成年人每周食用2-3次魚(yú)類(lèi)是比較合適的。

如果每次食用的魚(yú)類(lèi)中含有魚(yú)膠，那么一個(gè)月吃幾次魚(yú)膠也就自然而然地確定下來(lái)了。

當(dāng)然，如果你是魚(yú)膠的忠實(shí)愛(ài)好者，每周想要多吃一點(diǎn)也是可以的，但是也需要注意適量。因?yàn)轸~(yú)膠雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是其中也含有一定的膽固醇和鈉，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響。

發(fā)布于：2023-10-24 10:59:06