發(fā)布時間： 2023-10-23 13:55:07
香蕉對心血管有好處。
香蕉富含鉀。鉀是一種礦物質(zhì)，對心臟和血壓有很大的影響。研究表明，攝入足夠的鉀可以降低高血壓的風(fēng)險，從而減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生率。香蕉中每100克含有約358毫克的鉀，這是日常所需量的約10%。
香蕉還富含纖維。纖維是一種不可消化的碳水化合物，可以幫助降低膽固醇和血壓，從而減少心臟病的風(fēng)險。香蕉中每100克含有約2.6克的纖維，這是日常所需量的約10%。同時香蕉還含有抗氧化劑和維生素C。這些營養(yǎng)素可以幫助減少自由基的損傷，從而保護(hù)心臟和血管的健康。
發(fā)布于：2023-10-23 13:55:07
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