經(jīng)期為什么不能吃獼猴桃和蘋(píng)果

發(fā)布時(shí)間： 2024-10-31 14:10:50

經(jīng)期不建議食用獼猴桃和蘋(píng)果主要是因?yàn)檫@兩類(lèi)水果性寒涼，可能加劇經(jīng)期不適，但適量食用并不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響。

在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，認(rèn)為獼猴桃和蘋(píng)果屬于寒性食物，經(jīng)期女性身體較為虛弱，子宮處于開(kāi)放狀態(tài)，此時(shí)食用寒性食物可能會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，增加腹部不適的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是對(duì)于那些本身就容易手腳冰涼、痛經(jīng)明顯的女性來(lái)說(shuō)，過(guò)多攝入寒性食物可能會(huì)加劇這些癥狀。

然而，從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，獼猴桃和蘋(píng)果都是非常健康的水果，富含維生素C、纖維素以及其他多種維生素和礦物質(zhì)，適量食用對(duì)身體是有益的。事實(shí)上，除非個(gè)人體質(zhì)特別敏感，否則在經(jīng)期少量食用這兩種水果并不會(huì)對(duì)身體造成明顯不良影響。

因此，在經(jīng)期是否食用獼猴桃和蘋(píng)果，應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和實(shí)際情況來(lái)決定。如果平時(shí)沒(méi)有明顯的經(jīng)期不適，適量食用這兩種水果是可以的。但對(duì)于那些容易出現(xiàn)經(jīng)期不適的女性來(lái)說(shuō)，可以考慮暫時(shí)減少或避免食用寒性食物，選擇一些溫性的水果，如桂圓、紅棗等，以幫助緩解經(jīng)期不適。當(dāng)然，如果有任何疑問(wèn)或擔(dān)心，最好咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。

發(fā)布于：2024-10-31 14:10:50