經(jīng)期為什么不能吃獼猴桃和蘋果

發(fā)布時間： 2024-10-31 14:10:50

經(jīng)期不建議食用獼猴桃和蘋果主要是因?yàn)檫@兩類水果性寒涼，可能加劇經(jīng)期不適，但適量食用并不會對健康造成嚴(yán)重影響。

在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，認(rèn)為獼猴桃和蘋果屬于寒性食物，經(jīng)期女性身體較為虛弱，子宮處于開放狀態(tài)，此時食用寒性食物可能會導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，增加腹部不適的風(fēng)險。尤其是對于那些本身就容易手腳冰涼、痛經(jīng)明顯的女性來說，過多攝入寒性食物可能會加劇這些癥狀。

然而，從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看，獼猴桃和蘋果都是非常健康的水果，富含維生素C、纖維素以及其他多種維生素和礦物質(zhì)，適量食用對身體是有益的。事實(shí)上，除非個人體質(zhì)特別敏感，否則在經(jīng)期少量食用這兩種水果并不會對身體造成明顯不良影響。

因此，在經(jīng)期是否食用獼猴桃和蘋果，應(yīng)當(dāng)根據(jù)個人體質(zhì)和實(shí)際情況來決定。如果平時沒有明顯的經(jīng)期不適，適量食用這兩種水果是可以的。但對于那些容易出現(xiàn)經(jīng)期不適的女性來說，可以考慮暫時減少或避免食用寒性食物，選擇一些溫性的水果，如桂圓、紅棗等，以幫助緩解經(jīng)期不適。當(dāng)然，如果有任何疑問或擔(dān)心，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

發(fā)布于：2024-10-31 14:10:50