湯臣倍健蛋白粉的沖泡方法：

1、準備一杯干凈的容器，將適量的溫水或牛奶倒入杯中。一般來說，每次沖泡建議使用150-200毫升的水或牛奶，根據個人口味可以適量增減。

2、取適量的湯臣倍健蛋白粉（一般建議一勺左右），均勻撒入杯中的水或牛奶中。然后用勺子或攪拌棒攪拌均勻，直到蛋白粉完全溶解，沒有顆粒狀物質為止。

3、根據個人口味可以加入適量的糖或蜂蜜進行調味，攪拌均勻后即可飲用。建議在早餐或運動后飲用，補充蛋白質和能量。

內容僅供參考，不作為治療建議！