茼蒿補(bǔ)鐵嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-24 10:02:58

茼蒿能夠補(bǔ)鐵。

茼蒿中含有豐富的鐵元素，每100克茼蒿中含有約3.4毫克的鐵，比一般蔬菜的含鐵量高出不少。茼蒿還含有豐富的維生素C，這有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用，從而更好地發(fā)揮茼蒿的補(bǔ)鐵作用。

茼蒿不僅含有豐富的鐵元素，還含有多種其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。例如，茼蒿中的葉綠素可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力；茼蒿中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便；茼蒿中的維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于保持皮膚的健康。

發(fā)布于：2023-10-24 10:02:58