茭白熱量高不高

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-24 14:53:03

茭白的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)是不高的。

每100克茭白中所含有的熱量大概在26大卡，茭白屬于一種低熱量的食物，茭白中的營(yíng)養(yǎng)含量非常的豐富，能夠很好的滋補(bǔ)我們的身體，茭白中含有各種營(yíng)養(yǎng)元素，而且都是人體健康不能夠缺乏的，特別是其中的一些蛋白質(zhì)和鈣元素，以及鎂元素和碳水化合物，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有效滿(mǎn)足我們身體所需。

茭白熱量較低，膳食纖維含量豐富，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到輔助減肥的作用。

發(fā)布于：2023-07-24 14:53:19