樹(shù)莓的功效與作用有哪些

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-11 16:33:28

樹(shù)莓是一種常見(jiàn)的水果，其味道酸甜可口，深受人們的喜愛(ài)。除了美味之外，樹(shù)莓還有許多的功效與作用，下面就讓我們來(lái)一起了解一下吧。

1.抗氧化作用。樹(shù)莓中含有大量的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效地清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞老化，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

2.降低血糖。樹(shù)莓中含有一種叫做花青素的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)胰島素的分泌，降低血糖水平，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，樹(shù)莓是一種非常好的水果選擇。

4.減肥。樹(shù)莓中含有豐富的膳食纖維，這些纖維可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，減少食欲，從而達(dá)到減肥的效果。

5.改善皮膚。樹(shù)莓中含有豐富的維生素C和花青素等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚彈性，改善皮膚質(zhì)量，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

發(fā)布于：2023-09-11 16:33:28