橘子可以和牛奶一起吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-24 14:42:15

不建議一起吃。

橘子和牛奶一起吃雖說(shuō)不會(huì)產(chǎn)生有害的物質(zhì)，但也有可能會(huì)造成消化不良的反應(yīng)。

橘子里面的維生素C和果酸會(huì)和牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，很容易結(jié)成塊，而且還會(huì)影響牛奶當(dāng)中蛋白質(zhì)的吸收，通常建議吃完橘子2到3個(gè)小時(shí)之后再去喝牛奶。

喝牛奶除了要注意橘子這種酸性食物，還得注意含鞣質(zhì)的食物，比如像山楂、石榴、柿子這些。

發(fā)布于：2023-07-24 14:42:38