冬天運(yùn)動(dòng)不出汗能達(dá)到減肥的效果嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28 16:20:46

能。

出汗是為了調(diào)節(jié)體溫，雖然說出汗能帶走一部分的熱量和水分，但是減肥最主要的還是通過燃燒體內(nèi)的脂肪來起到減肥的作用，所以出不出汗與能不能減肥并沒有很大的關(guān)系。

所以當(dāng)冬天的天氣氣溫比較低，身體熱量達(dá)不到時(shí)，一般是不會(huì)出汗的，但此時(shí)運(yùn)動(dòng)也能增加人體對脂肪和糖的利用，只要消耗的熱量大于所攝入的熱量時(shí)，就是可以起到減肥作用的。

發(fā)布于：2023-07-28 16:21:05