釋迦果一天可以吃?xún)蓚€(gè)嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-10 16:12:55

建議一天一個(gè)即可。

釋迦果這種水果雖然食用了對(duì)人體有起到補(bǔ)充微量元素、潤(rùn)腸通便等功效，但是這種水果糖分較高，其糖分約占營(yíng)養(yǎng)的20.42%，且單個(gè)釋迦果重量也不輕，一天吃?xún)蓚€(gè)高糖分的釋迦果可能會(huì)導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)結(jié)脾胃有生濕、發(fā)胖、上火等情況，因此建議釋迦果每天吃的量最好控制在一個(gè)左右較為妥當(dāng)。

發(fā)布于：2023-08-10 16:13:27