中午睡覺(jué)晚上睡不著是怎么回事

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-30 16:08:48

中午睡覺(jué)晚上睡不著可能是由于生物鐘的調(diào)節(jié)所導(dǎo)致的。

正常情況下，人體在白天時(shí)會(huì)處于覺(jué)醒狀態(tài)，夜晚進(jìn)入睡眠狀態(tài)，形成正常的生物鐘。如果中午睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)打亂人體正常的生物鐘，導(dǎo)致晚上入睡困難。

此外，中午睡覺(jué)的環(huán)境和晚上不同，可能會(huì)影響人體的舒適度，導(dǎo)致難以入睡。同時(shí)，個(gè)體差異也會(huì)影響睡眠情況，有些人對(duì)光、噪音等外界刺激比較敏感，中午睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)受到一定的影響，導(dǎo)致晚上入睡困難。

發(fā)布于：2023-12-30 16:08:48