血壓90一140需要吃降壓藥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2024-12-11 11:58:37

血壓90-140毫米汞柱是否需要吃降壓藥，取決于具體的血壓值和整體健康狀況，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行個(gè)性化評(píng)估。

血壓90-140毫米汞柱的范圍較為寬泛，具體來說，收縮壓（高壓）在120-139毫米汞柱之間屬于高血壓前期，而舒張壓（低壓）在80-89毫米汞柱之間也屬于這一范疇。如果您的血壓在這個(gè)范圍內(nèi)，但尚未達(dá)到140/90毫米汞柱的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，通常不需要立即服用降壓藥。然而，這并不意味著可以忽視這個(gè)問題。高血壓前期是提醒您采取行動(dòng)改善生活方式的重要信號(hào)。

對(duì)于高血壓前期的人群，建議通過調(diào)整生活習(xí)慣來控制血壓。例如，減少鹽分?jǐn)z入，每天不超過6克；增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，這些食物富含鉀、鎂等有助于降低血壓的營(yíng)養(yǎng)素；保持適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，避免過度飲酒；減輕壓力，通過冥想、瑜伽等方式放松身心。此外，定期監(jiān)測(cè)血壓，記錄變化，可以幫助您了解自己的健康狀況，并及時(shí)調(diào)整治療方案。

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