發(fā)布時間： 2023-07-19 16:05:28
甜瓜是一種低熱量、高纖維的水果，適合作為減肥期間的健康零食。甜瓜的熱量相對較低，大約每100克含有約34卡路里。相比之下，一塊巧克力或甜點的熱量通常遠高于此。
此外，甜瓜富含水分和纖維，能夠幫助增加飽腹感，減少進食量。它也含有豐富的維生素C和其他抗氧化劑，有利于維持健康的新陳代謝。
然而，雖然甜瓜是低熱量食物，但如果過量攝入，仍然可能增加總體熱量攝入。所以，在減肥過程中，還是要注意適量食用甜瓜，并結合均衡的飲食和適量的運動，才能達到減肥的效果。
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