近視最怕三種運(yùn)動(dòng)

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-27 13:46:55

近視最怕乒乓球、羽毛球、足球這三種運(yùn)動(dòng)。

1.羽毛球。羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所比較寬，打球的時(shí)候球會(huì)不停的跳動(dòng)。在打的期間，人眼的肌肉不斷收縮和放松?？梢栽黾友劬γ舾卸?，保護(hù)眼睛。

2.打乒乓球。打乒乓球時(shí)需要遠(yuǎn)近接球，這其實(shí)是對(duì)眼睛的一種交替訓(xùn)練方法。通過(guò)交替看遠(yuǎn)處，可以放松眼部肌肉，對(duì)控制近視加深有很好的效果。

3.踢足球。踢足球時(shí)，視野很開(kāi)闊，眼睛的睫狀肌一直處于放松狀態(tài)。對(duì)緩解眼肌疲勞有重要作用，同時(shí)有利于保護(hù)眼睛，防止近視加深。

 

發(fā)布于：2022-09-27 13:46:55