發(fā)布時(shí)間: 2025-03-01 11:26:19
服用PQQ可能會(huì)導(dǎo)致部分人出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,但并非普遍情況。
根據(jù)現(xiàn)有研究和用戶反饋,PQQ對(duì)睡眠的影響因個(gè)體差異而異。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō),PQQ可能提高能量水平和注意力,特別是在白天服用時(shí)效果更明顯,但如果在臨近睡覺(jué)前服用,則可能因?yàn)槠浯龠M(jìn)神經(jīng)活躍性的特性而影響入睡。不過(guò),也有研究表明,PQQ通過(guò)降低皮質(zhì)醇水平,有助于緩解焦慮情緒,從而改善睡眠質(zhì)量,這意味著它對(duì)另一些人可能具有助眠作用。
考慮到PQQ的作用機(jī)制復(fù)雜,具體效果還需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)與生活習(xí)慣來(lái)判斷。如果發(fā)現(xiàn)自己在服用PQQ后難以入眠,建議調(diào)整服用時(shí)間至早晨或中午,并觀察一段時(shí)間內(nèi)的變化。同時(shí),保持規(guī)律作息、避免咖啡因攝入等措施也能幫助優(yōu)化睡眠體驗(yàn)。遇到持續(xù)性睡眠問(wèn)題時(shí),務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)療建議以確保健康安全。
發(fā)布于:2025-03-01 11:26:19