青棗功效與作用及禁忌

青棗是一種常見(jiàn)的水果，也是一種中藥材。它的功效與作用非常多，但是也有一些禁忌需要注意。

青棗的功效與作用

1. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：青棗中含有豐富的鐵元素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血紅蛋白的含量，從而起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。

2. 健脾益胃：青棗中含有一定量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加食欲，改善消化不良等問(wèn)題。

3. 增強(qiáng)免疫力：青棗中含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。

4. 降低血壓：青棗中含有一種叫做“苯乙酸”的物質(zhì)，可以降低血壓，預(yù)防高血壓等心血管疾病。

5. 緩解焦慮：青棗中含有一種叫做“谷氨酸”的物質(zhì)，可以緩解焦慮和緊張情緒。

青棗的禁忌

1. 肝病患者：青棗中含有一些有機(jī)酸和糖分，如果肝功能不好的人食用過(guò)多，會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，加重病情。

2. 糖尿病患者：青棗中含有較高的糖分，如果糖尿病患者食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

3. 腸胃不適者：青棗中含有一些果酸和纖維素，如果腸胃不適的人食用過(guò)多，會(huì)引起胃腸道不適，甚至導(dǎo)致腹瀉。

4. 過(guò)敏體質(zhì)者：青棗中含有一些蛋白質(zhì)和氨基酸，如果過(guò)敏體質(zhì)的人食用過(guò)多，會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢等。

發(fā)布于：2023-09-14 15:33:49