發(fā)布時間： 2023-07-24 14:35:30
建議一天吃3-5個。
鵪鶉蛋雖然個頭較小，但是營養(yǎng)物質(zhì)確非常豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，一般來說吃三個鵪鶉蛋相當(dāng)于吃一個雞蛋，所以建議一天吃3-5個比較合適，這樣可以滿足孩子日常發(fā)育的需求。鵪鶉蛋雖好，但是一定要控制量，不能多吃，因為鵪鶉蛋屬于高蛋白食物，飽腹感也比較強，多吃不僅人體吸收不了，還會造成營養(yǎng)浪費，而且還可能會影響腸胃功能，導(dǎo)致消化不良。
發(fā)布于：2023-07-24 14:35:51
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