一天中跑步的最佳時間是什么時候

發(fā)布時間： 2023-10-26 16:44:28

早晨和下午。

在早晨，人體的新陳代謝處于相對較低的狀態(tài)，此時進行運動可以幫助加速代謝，提高身體的能量水平。另外，早晨的空氣清新，氧氣含量較高，有利于呼吸系統(tǒng)的健康。而下午，人體的體溫和心率會有所升高，這意味著我們的身體已經(jīng)進入了一個較為活躍的狀態(tài)。此時進行運動可以幫助我們更好地消耗能量，提高運動效果。

發(fā)布于：2023-10-26 16:44:27