姑娘果可以多吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-24 14:28:26

不建議多吃。

從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，不建議過(guò)多的食用姑娘果，姑娘果是一種秋天的時(shí)令水果，又叫毛酸漿、金姑娘等，姑娘果的個(gè)頭跟櫻桃差不多大小，新鮮的姑娘果味甘酸、性寒，在姑娘果的果肉里面含有豐富的糖類物質(zhì)、維生素、橡膠酸鐵銨、蛋白質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，是一種營(yíng)養(yǎng)保健型草本水果，但一天的食用量不宜過(guò)多，否則容易導(dǎo)致身體寒氣過(guò)重，攝入糖分過(guò)高，對(duì)健康不利，建議一天吃10個(gè)左右為佳，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，又避免了多食帶來(lái)的健康危害。

發(fā)布于：2023-07-24 14:28:52