發(fā)布時(shí)間: 2025-01-22 14:32:06
冬天吃梨、橙子、蘋果、柚子等水果較好,它們能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力,應(yīng)對(duì)冬季氣候特點(diǎn)。
梨水分足、性涼,有潤肺止咳的功效。冬天屋里干燥,人容易咳嗽,吃個(gè)梨或者喝碗梨湯,嗓子會(huì)舒服很多。而且梨含有豐富的維生素和膳食纖維,能促進(jìn)消化。橙子富含維生素C,能增強(qiáng)免疫力,幫身體抵抗冬天的流感病毒。剝開橙子,果香四溢,吃起來酸甜可口,還能增進(jìn)食欲。在寒冷的冬天,補(bǔ)充點(diǎn)維生素C,感覺渾身都充滿活力。
蘋果營養(yǎng)豐富,有“全科醫(yī)生”的美譽(yù)。它含有果膠,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),讓排便更順暢。每天吃一個(gè)蘋果,能給身體補(bǔ)充各種營養(yǎng),維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。柚子有化痰止咳、清熱降火的功效。冬天吃火鍋等容易上火,吃點(diǎn)柚子能緩解上火癥狀,還能為身體提供營養(yǎng)。這些水果都很適合冬天食用。
發(fā)布于:2025-01-22 14:32:06