吃了提子的籽可以排出。

提子的籽是提子果實內的小硬粒，一般來說，它們是非常小的，可以順利通過人體的消化系統(tǒng)。當我們吃下提子，包括其籽時，這些食物會經過胃和小腸。在胃中，食物與胃酸混合，開始被分解。然后，它們進入小腸，在這里，胰酶和膽汁進一步幫助分解食物，使其更容易被身體吸收。

提子的籽主要由纖維素組成，人體無法完全消化它。但這并不意味著它會對身體造成傷害。相反，這些未消化的籽會隨著腸道蠕動，最終與食物殘渣一起形成糞便，通過正常的排便過程排出體外。

此外，吃提子籽還有一些潛在的健康益處。提子籽富含多種營養(yǎng)物質，如多酚類物質，這些物質對人體有多種好處，包括抗氧化、抗炎等。當然，這些好處主要是在籽被破碎后釋放出內部營養(yǎng)成分的情況下才能獲得。如果只是整粒吞服，可能無法充分吸收這些營養(yǎng)成分。

吃了提子的籽是完全可以排出的，不必過于擔心。而且，適量食用提子籽還可能帶來一些健康益處。當然，如果有任何消化系統(tǒng)的不適，建議及時就醫(yī)，以確保身體健康。

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