哪1種揉腹方式延年益壽

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-13 14:40:39

在眾多的揉腹方式中，最為常見的有以下幾種：

1.順時(shí)針揉腹法

這種揉腹方式是指用手掌或手指按照順時(shí)針方向在腹部輕輕揉動(dòng)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，有助于消化吸收。

2.逆時(shí)針揉腹法

這種揉腹方式是指用手掌或手指按照逆時(shí)針方向在腹部輕輕揉動(dòng)，可以促進(jìn)肝膽排毒，有助于改善肝功能，緩解肝膽疾病。

3.雙手交替揉腹法

這種揉腹方式是指用雙手交替在腹部輕輕揉動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，有助于提高免疫力。

那么，哪一種揉腹方式可以延年益壽呢？根據(jù)中醫(yī)理論，逆時(shí)針揉腹法是最為適合延年益壽的一種揉腹方式。

逆時(shí)針揉腹法可以促進(jìn)肝膽排毒，有助于改善肝功能，緩解肝膽疾病，從而達(dá)到延年益壽的效果。此外，逆時(shí)針揉腹法還可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，有助于提高免疫力。

但是，需要注意的是，揉腹也有一些禁忌癥。例如，孕婦、月經(jīng)期女性、胃腸道疾病患者、肝腎功能不全者等都不適合揉腹。因此，在進(jìn)行揉腹之前，一定要先了解自己的身體狀況，避免不必要的損傷。

發(fā)布于：2023-10-13 14:40:39