發(fā)布時間： 2025-01-16 13:54:24
腹脹的人通常能適量吃香蕉。
香蕉富含膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進腸道蠕動。對于腹脹是由胃腸動力不足、消化不良引起的人來說，適當進食香蕉能助力腸道動起來，推動食物在腸道內(nèi)的消化進程，讓食物殘渣更快地排出體外，從而緩解腹脹。例如，有些人在節(jié)假日進食過多油膩食物后，胃腸負擔加重，出現(xiàn)腹脹，吃一根香蕉有助于腸道恢復正常工作節(jié)奏。
不過，如果腹脹是因為腸道梗阻等較為嚴重的腸道疾病導致的，那就要謹慎食用香蕉了。腸道梗阻時，腸道內(nèi)容物無法順利通過，此時進食香蕉，即便它能促進腸道蠕動，但由于梗阻點的存在，反而可能加重腸道堵塞情況，甚至引發(fā)腹痛加劇等不適。而且，未成熟的香蕉含有較多鞣酸，鞣酸有收斂作用，會抑制腸道蠕動，可能會讓腹脹更嚴重，所以腹脹的人吃香蕉要選成熟的，且注意適量。
發(fā)布于：2025-01-16 13:54:24
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