吃燕麥有助于排便嗎

發(fā)布時間： 2023-10-17 11:39:04

燕麥對于排便有一定的幫助。

燕麥富含膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維，其非水溶性麩皮纖維能促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。同時，燕麥中的可溶性膳食纖維還可以軟化糞便，促進(jìn)體內(nèi)毒素以及代謝廢物排出體外，因此具有通便的作用。

發(fā)布于：2023-10-17 11:39:04