發(fā)布時間： 2025-01-18 17:12:37
腹脹有氣主要是飲食、消化系統(tǒng)問題和腸道菌群失調引起的。
飲食方面是常見因素。如果吃了很多容易產氣的食物，像豆類、洋蔥、土豆、紅薯等，這些食物含有較多的碳水化合物，在腸道被細菌分解發(fā)酵，就會產生大量氣體。而且，吃飯的時候如果速度太快，或者邊吃邊說話，會讓大量空氣隨著食物一起進入胃腸道，也會導致腹脹有氣。
消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題也會這樣。例如胃腸動力不足，食物在胃腸內不能正常地被推動和消化，就會在腸道內停留較長時間，過度發(fā)酵產生氣體。胃腸疾病、缺乏運動等情況都可能導致胃腸蠕動減慢。另外，腸道菌群失調也不容忽視。當有害菌增多、有益菌減少時，腸道內的微生態(tài)環(huán)境被破壞，食物的消化和代謝就會出現(xiàn)異常，從而產生過多的氣體，引起腹脹。
發(fā)布于：2025-01-18 17:12:37
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