失眠吃谷維素還是褪黑素

發(fā)布時(shí)間： 2023-11-17 11:29:10

失眠時(shí)以選擇服用谷維素或褪黑素。

谷維素主要能穩(wěn)定情緒，減輕焦慮與緊張狀態(tài)，因此可以治療輕度失眠，對(duì)于輕度失眠，如老年人夜間容易醒，可服用谷維素改善睡眠質(zhì)量。谷維素還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善睡眼障礙和更年期綜合征的癥狀。

褪黑素又稱為褪黑激素，是由人體的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素。褪黑素在調(diào)節(jié)人體晝夜節(jié)律方面起著重要作用。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠質(zhì)量，所以在改善失眠人群睡眠質(zhì)量方面，褪黑素也發(fā)揮著重要作用。尤其適用于生物鐘紊亂的患者。

發(fā)布于：2023-11-17 11:29:10