發(fā)布時間： 2025-01-20 15:12:39
孩子晚上睡不著，原因多樣，包括生理不適、心理因素、環(huán)境變化及生活習慣等。
生理上不舒服，孩子就很難入睡。比如感冒發(fā)燒，身體難受，孩子躺在床上翻來覆去。出牙期的孩子，牙齦癢痛，也會影響睡眠。還有腸胃不舒服，像吃多了不消化，肚子疼，孩子肯定睡不好。比如孩子晚上吃多了油膩食物，半夜就可能因為肚子難受睡不著。
心理因素也會讓孩子睡不著。要是白天看了恐怖的動畫片，或者聽了嚇人的故事，晚上可能會害怕，不敢睡覺。在幼兒園和小朋友鬧矛盾了，心里不開心，也會一直想著，導致難以入睡。新環(huán)境也會讓孩子不適應，像搬家或者換了新幼兒園，孩子會覺得陌生，缺乏安全感，影響睡眠。
生活習慣和環(huán)境變化也有影響。如果白天孩子睡得時間太長，晚上就可能精力充沛，不想睡覺。睡前玩得太興奮，比如玩激烈的游戲，孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，很難馬上平靜下來入睡。睡眠環(huán)境嘈雜，有噪音，或者臥室光線太亮，都會干擾孩子睡覺。
發(fā)布于：2025-01-20 15:12:39
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