吃一根甘蔗等于吃了多少糖

發(fā)布時(shí)間： 2022-12-06 15:30:34

大約90克糖

甘蔗是含糖高，像蔗糖就是提取甘蔗制成，這種糖用來煮紅糖水對于女性身體調(diào)理效果也不錯。一般甘蔗的含糖量在17% ~ 18%左右。如果加上1kg左右的糖，吃一根甘蔗是相對吃90g糖而言的。這取決于甘蔗的實(shí)際重量。甘蔗的重量乘以甘蔗的含糖量就是含糖量。甘蔗含有許多糖類，如蔗糖、葡萄糖和果糖。，容易被人體消化吸收。所以吃了甘蔗后，血糖水平會迅速升高，糖尿病人堅(jiān)決不吃。

 

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