如何蒸橙子止咳化痰效果好

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-22 09:38:29

要讓蒸橙子止咳化痰效果好，得選好橙子，掌握正確做法，從準(zhǔn)備、處理到蒸制，每一步都不能馬虎。

先挑個(gè)新鮮的橙子，表皮光滑、有彈性的為佳。把橙子在水里洗干凈，去除表面的灰塵和雜質(zhì)。接著，用刀在橙子頂部切下一小片，就像給橙子開(kāi)個(gè)蓋子。

在露出的果肉上撒上一小撮鹽，大概小半勺就行，再拿筷子在果肉上戳幾個(gè)洞，方便鹽滲透進(jìn)去。然后把切下的橙子片蓋回去，放進(jìn)碗里。把蒸鍋加水燒開(kāi)，把裝著橙子的碗放進(jìn)去，蓋上鍋蓋，用中火蒸15到20分鐘。時(shí)間太短，有效成分出不來(lái)，太長(zhǎng)又可能破壞營(yíng)養(yǎng)。

蒸好后，取出來(lái)晾一晾，別燙到。吃的時(shí)候，把橙子皮剝掉，吃掉果肉，把碗里的汁水也喝掉。這樣做出來(lái)的蒸橙子，止咳化痰效果較好，能緩解因肺燥引起的咳嗽。

發(fā)布于：2025-01-22 09:38:29