骨盆前傾的癥狀 骨盆前傾怎么自測

在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，很多時(shí)候都會因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣而導(dǎo)致一些疾病的癥狀出現(xiàn)，這時(shí)候我們就需要及時(shí)的矯正過來，避免自身的癥狀變得更加的嚴(yán)重。下面就讓我們大家一起來了解下骨盆前傾的癥狀都有什么。

骨盆前傾的癥狀

其實(shí)，判斷骨盆前傾的辦法還是有很多的，最簡單的辦法就是先靠墻站立好，然后將自己的雙肩以及臀部貼緊在墻面上，如果這時(shí)候自己的腰離墻面有十公分這樣的距離的話，而且腹部還會很不自覺的像前面傾過去的話，就需要自己去注意一下是不是有骨盆前傾的癥狀了。這時(shí)候就需要及時(shí)的去矯正過來，平時(shí)也要注意好自己的坐姿，不要翹二郎腿。

骨盆前傾怎么自測

關(guān)于骨盆前傾的自測方法，其實(shí)是有很多的，這其中就包括有，平臥位測量以及站立位測量，平臥位測量就是指人體躺在一個(gè)比較平整的床板上面，在腰部還有臀部之間一般來說應(yīng)該有一個(gè)距離，這時(shí)候需要用右手來握拳，接著就去測量這兩個(gè)位置之間的距離。在正常情況之下，應(yīng)該是小于或者是等于一個(gè)握拳的距離的，但是如果超過一個(gè)拳頭的話，很有可能就是患有骨盆前傾。

以上就是關(guān)于骨盆前傾的癥狀以及骨盆前傾如何自測的回答了，相信大家在看完以上關(guān)于骨盆前傾的相關(guān)內(nèi)容的描述之后都能夠?qū)Υ擞辛烁M(jìn)一步的了解，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，祝大家身體健康。