月經(jīng)不能吃什么 女性在月經(jīng)的時(shí)候需要注意哪些食物

對于女性來說在月經(jīng)期是比較特殊的一個(gè)時(shí)間段，每個(gè)月到這個(gè)時(shí)候女性就需要對飲食進(jìn)行一定的控制，有些東西是不能吃的需要忌口，像生冷、刺激性大的食物就需要注意不要食用了，那么女性月經(jīng)不能吃什么？

月經(jīng)不能吃什么

1、刺激性大的食物

在月經(jīng)的時(shí)候，女性需要對刺激性大的食物戒口，如辣椒、花椒等食物；刺激性大的食物容易導(dǎo)致經(jīng)期提前，或者導(dǎo)致經(jīng)量過多。

2、生冷食物

在經(jīng)期的時(shí)候，生冷食物盡量不要吃，特別是在夏天，很多女性喜歡喝冷飲，如果在經(jīng)期的時(shí)候也這樣做，很容易導(dǎo)致鐵質(zhì)吸收不足，讓女性出現(xiàn)乏力缺血等癥狀。

3、性寒涼的食物

很多女性對食物的性寒性熱不熟，導(dǎo)致在經(jīng)期的時(shí)候吃到性寒涼的食物；性寒的食物有竹筍、螃蟹、田螺等；如果對于那些有痛經(jīng)的女性來說，在月經(jīng)的時(shí)候吃了寒涼的食物，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)更嚴(yán)重，所以就需要注意不要吃性寒涼的食物。

4、不要喝茶酒咖啡等飲料

茶酒咖啡這些飲料對于經(jīng)期的女性來說傷害很大，茶有茶多酚，會(huì)導(dǎo)致鐵質(zhì)不容易吸收；酒跟咖啡會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B，破壞體內(nèi)礦物質(zhì)的平衡，導(dǎo)致經(jīng)期提前或者經(jīng)量增多。

月經(jīng)不能吃什么對于很多女性來說是不怎么清楚的，希望通過這篇文章讓更多的女性了解月經(jīng)的時(shí)候不宜吃什么食物，減少在經(jīng)期對身體的傷害。