孕婦能吃海參嗎 適量食用是可以的

海參中含有極高的營養(yǎng)價值物質(zhì)，不但可以增加記憶力，促進大腦發(fā)育，還可以防兒童佝僂病，避免成年人骨質(zhì)疏松?？墒窃袐D能吃海參嗎？我們不妨學(xué)習(xí)一下。

孕婦能吃海參嗎

1.可以

海參中含有鋅、碘、DHA等營養(yǎng)物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值，不但有助于增強孕婦的體質(zhì)，還能夠促進腹中胎兒的發(fā)育，非常適合孕婦食用，醫(yī)生一般都會提倡孕婦多食用海鮮等海產(chǎn)品。

2.衛(wèi)生

雖然海參富含較多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是海產(chǎn)品特別是水產(chǎn)品會含有較多的寄生蟲和病毒，要避免食用直接捕撈的海參，最好能購買經(jīng)過正規(guī)加工并且嚴格消毒處理的海參。只有保證足夠衛(wèi)生的前提下才可以食用。

3.適量

孕婦攝入海參的量要嚴格把控，每次不可以超過2兩重，否則會引起上火癥狀。另外，脾胃虛弱的人不宜食用海參。

孕婦能吃海參嗎？答案是肯定的。海參多被用來熬湯和涼拌，但是涼拌的時候不要加入醋，因為海參與食醋相克，雖然兩者搭配在一起口感爽脆，可是不易于被人體消化吸收。因此，在食用海參的時候要注意避免與醋一同進食。