油柑果孕婦可以吃嗎 油柑果怎么腌制

油柑果的營養(yǎng)價值是非常高的，含有我們身體所需要的很多營養(yǎng)物質(zhì)，但是在孕期的時候日常的飲食是需要引起重視的，有一些食物可能并不適合，那么油柑果孕婦可以吃嗎？油柑果怎么腌制呢？一起來看看吧。

油柑果孕婦可以吃嗎

油柑果孕婦也是可以放心食用的，油柑果營養(yǎng)價值很高，其中含有多種維生素和礦物質(zhì)，同時也有一些微量元素，尤其是維生素C的含量很高，孕婦在日常的生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┯懈晒梢蕴嵘陨淼拿庖吣芰?，對于胎兒的生長發(fā)育也是有幫助的。并且因為油甘果中含有多種有機(jī)酸，所以還能夠幫助提升孕婦的食欲，促進(jìn)消化，油柑果本身也具有止咳化痰和清熱潤肺的作用。但是因為油柑果是涼性的食物，所以不能夠多吃，如果是脾胃虛弱的孕婦，則盡量避免食用。

油柑果怎么腌制

油柑果可以生吃，但是味道不太好，所以很多人都會腌制一下再吃。油柑果腌制的話可需要準(zhǔn)備油柑果兩斤和甘草適量，還有鹽巴和糖少許。然后準(zhǔn)備密封的玻璃瓶之后將由干洗干凈晾干，然后將甘草和玻璃罐都清洗干凈備用之后，需要將油柑果和鹽還有糖稍微混合入罐，一層油柑，一層鹽巴，然后再放兩片甘草，這樣一層一層的疊起來，再把蓋子擰緊，通常等待八天左右就可以吃了。

在以上的文章中我們可以了解到，油柑果孕婦也是可以吃的，對孕婦的身體健康和胎兒都是有幫助的，但如果本身脾胃虛弱的話，就不建議使用。