艾草枕頭可以治療失眠嗎 艾草泡腳有助于睡眠嗎

艾草是一種藥食兩用的植物，比較說可以艾草來艾灸去除身體濕氣，或是將其做成青團在清明時節(jié)食用等。此外，艾草也經(jīng)常被人用于緩解失眠。那么艾草枕頭可以治療失眠嗎，以及艾草泡腳有助于睡眠嗎？下面就來了解一下。

艾草枕頭可以治療失眠嗎

艾草枕頭用于治療失眠的效果是因人而異的。一般來說，艾草有一股特殊的香味，具有用有安眠、助睡、解乏的作用，因此可以將其制成枕頭來改善失眠癥狀，經(jīng)常使用可有效提高睡眠質(zhì)量。但是失眠有生理、病理、心理等方面的原因，這個時候艾草枕頭只能作為輔助治療，治標不治本。若要徹底治療，還需根據(jù)失眠的原因采取針對性的治療。此外，并不是每個人都能接受艾草的味道，如果是對氣味比較敏感的人，或是不喜歡艾草的味道的人，在睡艾草枕頭時，不但沒有緩解和治療失眠的作用，反而會導(dǎo)致失眠癥狀加重。

艾草泡腳有助于睡眠嗎

用艾草泡腳對睡眠有幫助。由于艾葉具有活血的功效，而且用熱水泡腳后能讓身體放松，能夠加速身體的血液循環(huán)，從而提高睡眠質(zhì)量。導(dǎo)致睡眠不好的原因有很多方面，比如生活中發(fā)生了重大事件，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，精神緊張，失眠；或者是睡眠環(huán)境噪音大，光線不太亮，也可能會導(dǎo)致失眠；另外，服用甲狀腺素或某些興奮神經(jīng)的藥物，會讓人感覺失眠，所以促進睡眠還需要從根本原因入手，才能起到很好的效果，如果嚴重失眠的話，對癥吃點助眠藥物比較好。

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