秋季滋補湯推薦 常喝身體倍兒棒

霜降已過，不知不覺間已經(jīng)步入了秋末。秋天正是一個物候干燥，人體急需進補的季節(jié)。如何才能讓自己好好地度過這個時節(jié)呢？小編認為要從秋季滋補湯開始。

秋季滋補湯

1.山藥枸杞鯽魚湯

山藥枸杞鯽魚湯可以潤燥滋補，還可以幫助高血脂人群降低血脂，調(diào)理腸胃。另外，這種糖還可以滋陰補陽，增強人體免疫力。

2.無花果白菜干豬肉湯

無花果白菜干豬肉湯能夠養(yǎng)陰清肺，潤燥化痰，不但能夠滋潤人體脾肺，還可以及時化解痰液，避免引發(fā)季節(jié)性哮喘和支氣管炎。

3. 百合雪梨蓮藕湯

雪梨、蓮藕、百合這三種食材都有著很好的清肺效果，三者配合煮湯不但可以潤肺止咳，還可以養(yǎng)心安神。

4. 花旗參麥冬燉龍骨

花旗參具有補氣養(yǎng)血的功效，配合麥冬一起燉龍骨有著很好的養(yǎng)陰效果。如果往湯中加入同樣具有養(yǎng)陰的蓮子、玉竹等食材，則會更加滋補。這種湯非常適合中年人和兒童食用。

5.羊肉清湯

羊肉具有極高的營養(yǎng)價值，再加上肉質(zhì)細嫩，成了秋季滋補湯中非常重要的一種食材。羊肉清湯可以溫補脾胃，還可以補血溫經(jīng)。

秋季滋補湯種類都中多樣，常見的還有銀雪耳蜜柑湯、百合蓮米山藥骨湯等。