胃火旺怎么調(diào)理 吃涼性食物有助降胃火

胃火旺是一個(gè)中醫(yī)術(shù)語，胃火旺往往會(huì)有口舌生瘡、口苦口臭或者牙齦腫痛等現(xiàn)象，很多人都會(huì)把胃火旺和普通的上火混淆在一起。其實(shí)胃火旺和普通上火完全是兩個(gè)概念，因?yàn)槠胀ǖ纳匣鹞覀兛梢酝ㄟ^多喝水來緩解，而胃火則不行，除了吃藥以外還需要配合多方面來調(diào)理。今天我們就來說說胃火旺怎么調(diào)理。

胃火旺怎么調(diào)理

1、吃涼性食物

我們都知道食物是有性質(zhì)之分的，胃火旺的人需要多吃一些清淡并且性涼的食物，比如西瓜、梨子、苦瓜等，這些食物都具有很好的去胃火功效。相反，那些溫補(bǔ)的食物就最好不要吃了，因?yàn)闀?huì)加重胃火的癥狀，比如羊肉牛肉、燒烤火鍋等。

2、吃藥

前面我們說了，胃火旺不能通過喝水來調(diào)理，往往還需要吃藥。雖說是藥三分毒，但是必要情況下我們還是需要服藥的，這樣效果會(huì)快一點(diǎn)，一般可以服用黃連上清丸。

3、保持充足的睡眠

胃火的發(fā)生往往和身體休息不夠有關(guān)系，所以想要調(diào)理好胃火就需要保持充足的睡眠，同時(shí)還要避免過于勞累，這樣胃火才能調(diào)理好。