百香果籽要嚼嗎 百香果籽有什么功效

百香果是很多人都喜歡吃的水果，直接吃的話酸酸甜甜很是開胃，也有人會將其用于泡水，或是制成百香果蜜。一般吃百香果的話會將其中的籽一起吃，但是其籽非常小，所有都是直接吞服。那么百香果籽要嚼嗎，以及百香果籽有什么功效呢？下面就來了解一下。

百香果籽要嚼嗎

在吃百香果籽時，最好咀嚼后再吞下。因?yàn)椴唤谰椭苯油滔碌脑?，可能會很難消化。百香果籽要咬起來會有脆脆的口感，但是其味道也是比較酸的，所以在吃百香果的時候可以加點(diǎn)冰糖或是蜂蜜來調(diào)味。如果不想太甜，也可以把果肉打成百香果汁喝。此外要注意的是，雖然百香果籽脆，而且是嚼完后再吞下的，但是其也很容易刮傷胃壁，對于消化不良的人還會比較難消化，所以胃潰瘍、胃炎人群最好不要吃。而且百香果酸度高，胃酸分泌過多的人不適合多吃。不過即使沒有嚼百香果籽就吞下也不需要擔(dān)心，人體如果很難吸收，其就會伴隨著腸道蠕動排出體外。

百香果籽有什么功效

1.百香果籽含有維他命C，具有美容養(yǎng)顏的功效，可以幫助美白身體，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，能有效改善皮膚。除了維生素C，百香果籽中還有胡蘿卜素及多種酶類物質(zhì)，這些成分能清除體內(nèi)自由基，不僅可以美白，還具有一定的抗衰效果。

2.百香果籽具有緩解失眠的作用，這是因?yàn)榘傧愎猩习俜N水果的香味，如蘋果、菠蘿、香蕉等，這些天然的香酚類物質(zhì)，被人體吸收之后具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的效果，也就是安神，所以可以改善人的睡眠質(zhì)量。

3.百香果籽含有超纖維，不僅能潤腸通便，還能防止癌癥。這種物質(zhì)既能促進(jìn)人體排泄，又能緩解便秘，還能有效清除腸道中的有害物質(zhì)，減少刺激性物質(zhì)被腸道吸收，是預(yù)防結(jié)腸癌的好方法。

以上就是關(guān)于百香果籽要嚼嗎，以及百香果籽有什么功效的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。