近幾年各類養(yǎng)生茶越來越受到了人們的歡迎,比如說各種花茶、養(yǎng)肝茶、降壓茶、清肺茶等等,各種各樣的養(yǎng)生茶滿足了人們的各種需求。此外,還有一些茶是可以幫助減肥的。那么夏天喝什么茶減肥快呢?下面就來了解一下10種夏季減肥茶。
10種夏季減肥茶
1.玫瑰蜂蜜減肥茶
首先需要準(zhǔn)備原料,分別是1小片檸檬、1小包紅茶、5朵玫瑰花、1勺蜂蜜。然后要將水燒沸后,先放入紅茶沖泡,等到茶水的味道出來以后,再放玫瑰花在紅茶中繼續(xù)用小火煮沸,最后直接蜂蜜和檸檬片關(guān)火即可飲用。這種減肥茶適合想最哦要減肥消脂、美容養(yǎng)眼等人群飲用,具有促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)代謝的作用。
2.橘皮茶
首先需要準(zhǔn)備原料,分別是干橘皮6克,茶葉6克。然后將上述的材料放入杯內(nèi),直接倒入沸水,蓋好大概燜10~15分鐘左右即可飲用。這種減肥茶適合患有肥胖癥、高血壓、高脂血癥等人群飲用,具有健脾消積、減肥降脂的作用。
3.檸檬茶
首先需要準(zhǔn)備原料,可以是新鮮的檸檬片,也可以是干檸檬。然后將檸檬片直接放入開水種泡開,兩三片檸檬就可以重復(fù)沖泡幾次了。這種泡法平時可以當(dāng)開水喝,如果怕太酸還可以加入蜂蜜調(diào)味。檸檬中含有豐富的維生素C,對肌膚美白的效果顯著。更重要的是,檸檬水的味道略微酸,所以可以解渴,而且也會沖淡想吃東西的欲望,幫助抑制不當(dāng)飲食。
4.山楂益母紅茶
首先需要準(zhǔn)備原料,分別是山楂、益母、紅茶。然后直接將洗凈的山楂和益母草與紅茶茶包一起放入茶壺中熬煮,等到水沸騰之后即可飲用。因為加入了山楂所以口感有少許酸感,非??煽凇I介苋芙庵?,而益母草具有利尿消腫的作用,因此夏天喝這種茶能有效促進(jìn)腸胃蠕動,幫助排毒消脂,并促進(jìn)水分排出。
5.玉米須茶
首先需要準(zhǔn)備原料,分別是鮮玉米須100克,茶葉5克。然后要將洗凈 的玉米須放入鍋內(nèi),倒入清水后再用小火煎煮半小時左右,再沖泡茶葉即可飲用了。這種減肥茶適合肥胖癥、水腫等人群飲用,用于減肥瘦身和利尿降脂的效果非常顯著。
6.玫瑰蜜棗茶
首先需要準(zhǔn)備原料,分別是5顆蜜棗、一小搓玫瑰粉。然后直接將這些原料加入500-600CC的水中,直至水沸騰了即可飲用。玫瑰具有保護(hù)肝臟以及疏肝解郁的作用,此外也能幫助促進(jìn)新陳代謝,來幫助去脂。蜜棗其中則含有纖維質(zhì),因此長期飲用這種減肥茶一方面能維持新陳代謝功能正常,而且能夠清除宿便,幫助美容養(yǎng)顏。
7.枸杞茶
這種減肥茶比較簡單,直接將洗凈的枸杞放入杯中,加入開水沖燙浸泡,稍微等泡一會,一方面是有利于枸杞中的營養(yǎng)成分揮發(fā),另一方面是等待晾涼好方便喝。枸杞中含有的甜菜堿可以參與脂肪代謝,有效的抑制肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的沉積,減低了肝臟中總膽甾醇。
8.陳皮烏梅普洱
首先需要準(zhǔn)備原料,分別是陳皮適量、烏梅幾顆、普洱茶包一個。然后將以上的材料直接加入壺中,再倒入沸水沖泡,等大概三五分鐘之后味道都被燜泡出來就可以飲用了。陳皮具有促進(jìn)腸胃消化的作用,而烏梅則可以促進(jìn)唾液分泌,對于溶脂消膩都非常有效。
9.葛根茉莉花
首先需要準(zhǔn)備原料,分別是葛根2錢、荷葉1錢、茉莉花1大匙、黃耆1.5錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。然后將上述的材料一起放入濾杯中,并沖入開水浸泡,待約10分鐘后即可飲用。這種減肥茶可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水的作用。
10.決明子茶
首先需要準(zhǔn)備原料,分別是決明子、麻子仁、綠茶、薄荷。然后將以上洗凈的材料都放入煮壺當(dāng)中熬煮,等到味道出來之后放涼即可飲用。決明子具有潤腸通便的作用,而綠茶則可以祛膩解油,薄荷則能清熱降火,因此這種減肥茶對于夏天減肥的人群是非常適合的。
要知道的是,減肥茶只能起到輔助的作用,要想達(dá)到更好的減肥效果,還是得控制飲食加上堅持運(yùn)動。以上就是關(guān)于10種夏季減肥茶的簡單介紹,希望對于想要了解的人有所幫助。