夏天喝什么茶減肥快，10種夏季減肥茶

近幾年各類養(yǎng)生茶越來越受到了人們的歡迎，比如說各種花茶、養(yǎng)肝茶、降壓茶、清肺茶等等，各種各樣的養(yǎng)生茶滿足了人們的各種需求。此外，還有一些茶是可以幫助減肥的。那么夏天喝什么茶減肥快呢？下面就來了解一下10種夏季減肥茶。

10種夏季減肥茶

1.玫瑰蜂蜜減肥茶

首先需要準(zhǔn)備原料，分別是1小片檸檬、1小包紅茶、5朵玫瑰花、1勺蜂蜜。然后要將水燒沸后，先放入紅茶沖泡，等到茶水的味道出來以后，再放玫瑰花在紅茶中繼續(xù)用小火煮沸，最后直接蜂蜜和檸檬片關(guān)火即可飲用。這種減肥茶適合想最哦要減肥消脂、美容養(yǎng)眼等人群飲用，具有促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)代謝的作用。

2.橘皮茶

首先需要準(zhǔn)備原料，分別是干橘皮6克，茶葉6克。然后將上述的材料放入杯內(nèi)，直接倒入沸水，蓋好大概燜10～15分鐘左右即可飲用。這種減肥茶適合患有肥胖癥、高血壓、高脂血癥等人群飲用，具有健脾消積、減肥降脂的作用。

3.檸檬茶

首先需要準(zhǔn)備原料，可以是新鮮的檸檬片，也可以是干檸檬。然后將檸檬片直接放入開水種泡開，兩三片檸檬就可以重復(fù)沖泡幾次了。這種泡法平時(shí)可以當(dāng)開水喝，如果怕太酸還可以加入蜂蜜調(diào)味。檸檬中含有豐富的維生素C，對(duì)肌膚美白的效果顯著。更重要的是，檸檬水的味道略微酸，所以可以解渴，而且也會(huì)沖淡想吃東西的欲望，幫助抑制不當(dāng)飲食。

4.山楂益母紅茶

首先需要準(zhǔn)備原料，分別是山楂、益母、紅茶。然后直接將洗凈的山楂和益母草與紅茶茶包一起放入茶壺中熬煮，等到水沸騰之后即可飲用。因?yàn)榧尤肓松介钥诟杏猩僭S酸感，非?？煽凇Ｉ介苋芙庵?，而益母草具有利尿消腫的作用，因此夏天喝這種茶能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排毒消脂，并促進(jìn)水分排出。

5.玉米須茶

首先需要準(zhǔn)備原料，分別是鮮玉米須100克，茶葉5克。然后要將洗凈 的玉米須放入鍋內(nèi)，倒入清水后再用小火煎煮半小時(shí)左右，再?zèng)_泡茶葉即可飲用了。這種減肥茶適合肥胖癥、水腫等人群飲用，用于減肥瘦身和利尿降脂的效果非常顯著。

6.玫瑰蜜棗茶

首先需要準(zhǔn)備原料，分別是5顆蜜棗、一小搓玫瑰粉。然后直接將這些原料加入500-600CC的水中，直至水沸騰了即可飲用。玫瑰具有保護(hù)肝臟以及疏肝解郁的作用，此外也能幫助促進(jìn)新陳代謝，來幫助去脂。蜜棗其中則含有纖維質(zhì)，因此長(zhǎng)期飲用這種減肥茶一方面能維持新陳代謝功能正常，而且能夠清除宿便，幫助美容養(yǎng)顏。

7.枸杞茶

這種減肥茶比較簡(jiǎn)單，直接將洗凈的枸杞放入杯中，加入開水沖燙浸泡，稍微等泡一會(huì)，一方面是有利于枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分揮發(fā)，另一方面是等待晾涼好方便喝。枸杞中含有的甜菜堿可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的沉積，減低了肝臟中總膽甾醇。

8.陳皮烏梅普洱

首先需要準(zhǔn)備原料，分別是陳皮適量、烏梅幾顆、普洱茶包一個(gè)。然后將以上的材料直接加入壺中，再倒入沸水沖泡，等大概三五分鐘之后味道都被燜泡出來就可以飲用了。陳皮具有促進(jìn)腸胃消化的作用，而烏梅則可以促進(jìn)唾液分泌，對(duì)于溶脂消膩都非常有效。

9.葛根茉莉花

首先需要準(zhǔn)備原料，分別是葛根2錢、荷葉1錢、茉莉花1大匙、黃耆1.5錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。然后將上述的材料一起放入濾杯中，并沖入開水浸泡，待約10分鐘后即可飲用。這種減肥茶可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水的作用。

10.決明子茶

首先需要準(zhǔn)備原料，分別是決明子、麻子仁、綠茶、薄荷。然后將以上洗凈的材料都放入煮壺當(dāng)中熬煮，等到味道出來之后放涼即可飲用。決明子具有潤(rùn)腸通便的作用，而綠茶則可以祛膩解油，薄荷則能清熱降火，因此這種減肥茶對(duì)于夏天減肥的人群是非常適合的。

要知道的是，減肥茶只能起到輔助的作用，要想達(dá)到更好的減肥效果，還是得控制飲食加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。以上就是關(guān)于10種夏季減肥茶的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。