抽煙對(duì)皮膚的影響 如何減少抽煙對(duì)人體造成的傷害

現(xiàn)在很多人都有抽煙的不良習(xí)慣，不管是抽電子煙還是香煙，其中多是含有尼古丁的，都是會(huì)對(duì)人體造成傷害的。更何況香煙中的有害物質(zhì)更多，更是人體非常不利。那么抽煙對(duì)皮膚的影響有哪些呢，以及如何減少抽煙對(duì)人體的傷害呢？下面就來(lái)了解一下。

抽煙對(duì)皮膚的影響

1.產(chǎn)生皺紋

香煙含有大量的尼古丁，而且尼古丁會(huì)使血管收縮，從而限制血液流動(dòng)，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，從而加速皮膚老化，從而產(chǎn)生皺紋。

2.形成眼袋

抽煙的人比不抽煙的人更容易失眠，所以長(zhǎng)期睡眠不足很容易引起眼袋，加重黑眼圈。

3.皮膚干燥

卷煙燃燒后的煙霧中含有一種丙酮物質(zhì)，而丙酮不僅本身有一定的毒性，它還有溶解油脂的作用。因此吸煙時(shí)煙霧中的丙酮會(huì)刺激皮膚，使皮膚更干。

如何減少抽煙對(duì)人體造成的傷害

1.多補(bǔ)充維生素

香煙中的某些化合物會(huì)使維他命活性降低，因此吸煙者應(yīng)多吃一些維生素豐富的食物，如胡蘿卜、青菜、玉米、豆芽等。

2.使用煙嘴過(guò)濾器

在吸煙的時(shí)候，可以帶一個(gè)煙嘴濾網(wǎng)，這能使一部分焦油和尼古丁被過(guò)濾掉，從而減少吸煙對(duì)人體的傷害。

3.控制吸煙數(shù)量

吸煙對(duì)身體的傷害是非常大的，如果不能戒煙的話，那么就控制吸煙量，把危害降到最低。

4.吸煙后要及時(shí)漱口

抽煙嚴(yán)重影響了口腔健康，所以吸完煙后要及時(shí)漱口，清除殘留，維持一個(gè)健康的口腔環(huán)境。

以上就是關(guān)于抽煙對(duì)皮膚的影響，以及如何減少抽煙對(duì)人體造成的傷害的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。