長(zhǎng)期吸煙，對(duì)肺部帶來(lái)了不少的疾病與壓力，最常見(jiàn)的可能是長(zhǎng)期干咳等癥狀。很多男性因?yàn)槲尺^(guò)久，很難戒掉。這時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)睾刃┣宸闻哦镜牟瑁瑢?duì)我們肺部進(jìn)行一定的保養(yǎng)。那么哪些茶適合排毒清肺？
長(zhǎng)期吸煙應(yīng)該喝什么茶清煙毒
1.羅漢果茶
羅漢果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有一定的藥用價(jià)值。據(jù)中醫(yī)典籍記載，羅漢果具有潤(rùn)肺清熱、生津止渴的功效。非常適合經(jīng)常抽煙的人。對(duì)吸煙引起的咽喉腫痛有很好的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為羅漢果具有清熱解毒、止咳化痰、潤(rùn)腸通便的功效。適量飲用羅漢果茶對(duì)長(zhǎng)期吸煙引起的咳嗽非常有益。
2.綠茶
綠茶有止咳、潤(rùn)肺、清熱、解毒的功效，所以不管你是否吸煙，平時(shí)都可以多喝喝綠茶，清肺熱。綠茶中的解毒因子會(huì)與血液中的有毒物質(zhì)結(jié)合，加速尿液的排泄。經(jīng)常喝綠茶還可以預(yù)防癌癥、降血脂等，有助于降低尼古丁對(duì)身體的危害。
3.西洋參茶
長(zhǎng)期吸煙等人群可以嘗試喝一些西洋參茶。因?yàn)槲餮髤⒉杈哂凶剃幰鏆?，降火?rùn)肺的作用。此外，適量飲用西洋參茶也有利于免疫力。西洋參不同于人參，西洋參還有活血化淤、補(bǔ)肺降火、養(yǎng)胃生津等功效，非常適合吸煙者飲用。
4.菊花茶
日常生活中，很多肝火旺盛的人經(jīng)常喝菊花茶。菊花具有養(yǎng)肝潤(rùn)肺、清熱解毒、穩(wěn)定血壓的功效。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍Ｈ绻綍r(shí)不愛(ài)喝水的話，可以泡菊花茶當(dāng)日常飲用，但是不能喝太多，菊花還是比較偏寒性的。
5.陳皮茶
陳皮歸脾、肺經(jīng)，具理氣健脾，燥濕化痰等多種功效，對(duì)呼吸系統(tǒng)有著良好的作用。新會(huì)陳皮所含的揮發(fā)油有刺激性和祛痰作用，因此，不少人在喝了陳皮茶之后會(huì)覺(jué)得咽喉不適的感覺(jué)減輕了很多，咳嗽也少了。同時(shí)新會(huì)陳皮（柑茶）能有效預(yù)防和減輕因尼古丁或有害氣體等所引起的肺部炎癥和肺部不適等問(wèn)題。
6.檸檬茶
雖然檸檬嘗起來(lái)很酸，但它是一種堿性水果。檸檬含有維生素B1，維生素B2，維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。平時(shí)適量使用檸檬茶可以止咳化痰，健脾，肺部排毒和其他好處。檸檬還含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)健康有益。此外，它還富含有機(jī)酸。檸檬酸和高堿度。
對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的老煙民來(lái)說(shuō)，戒煙確實(shí)是一件比較困難的事情。所以平時(shí)可以多喝以上這幾種茶來(lái)緩解咳嗽等癥狀。
