長期吸煙，對肺部帶來了不少的疾病與壓力，最常見的可能是長期干咳等癥狀。很多男性因?yàn)槲尺^久，很難戒掉。這時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)睾刃┣宸闻哦镜牟?，對我們肺部進(jìn)行一定的保養(yǎng)。那么哪些茶適合排毒清肺？
長期吸煙應(yīng)該喝什么茶清煙毒
1.羅漢果茶
羅漢果不僅營養(yǎng)豐富，而且具有一定的藥用價(jià)值。據(jù)中醫(yī)典籍記載，羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴的功效。非常適合經(jīng)常抽煙的人。對吸煙引起的咽喉腫痛有很好的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為羅漢果具有清熱解毒、止咳化痰、潤腸通便的功效。適量飲用羅漢果茶對長期吸煙引起的咳嗽非常有益。
2.綠茶
綠茶有止咳、潤肺、清熱、解毒的功效，所以不管你是否吸煙，平時(shí)都可以多喝喝綠茶，清肺熱。綠茶中的解毒因子會與血液中的有毒物質(zhì)結(jié)合，加速尿液的排泄。經(jīng)常喝綠茶還可以預(yù)防癌癥、降血脂等，有助于降低尼古丁對身體的危害。
3.西洋參茶
長期吸煙等人群可以嘗試喝一些西洋參茶。因?yàn)槲餮髤⒉杈哂凶剃幰鏆?，降火潤肺的作用。此外，適量飲用西洋參茶也有利于免疫力。西洋參不同于人參，西洋參還有活血化淤、補(bǔ)肺降火、養(yǎng)胃生津等功效，非常適合吸煙者飲用。
4.菊花茶
日常生活中，很多肝火旺盛的人經(jīng)常喝菊花茶。菊花具有養(yǎng)肝潤肺、清熱解毒、穩(wěn)定血壓的功效。對于長期吸煙的人，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍?。如果平時(shí)不愛喝水的話，可以泡菊花茶當(dāng)日常飲用，但是不能喝太多，菊花還是比較偏寒性的。
5.陳皮茶
陳皮歸脾、肺經(jīng)，具理氣健脾，燥濕化痰等多種功效，對呼吸系統(tǒng)有著良好的作用。新會陳皮所含的揮發(fā)油有刺激性和祛痰作用，因此，不少人在喝了陳皮茶之后會覺得咽喉不適的感覺減輕了很多，咳嗽也少了。同時(shí)新會陳皮（柑茶）能有效預(yù)防和減輕因尼古丁或有害氣體等所引起的肺部炎癥和肺部不適等問題。
6.檸檬茶
雖然檸檬嘗起來很酸，但它是一種堿性水果。檸檬含有維生素B1，維生素B2，維生素C等營養(yǎng)成分。平時(shí)適量使用檸檬茶可以止咳化痰，健脾，肺部排毒和其他好處。檸檬還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對健康有益。此外，它還富含有機(jī)酸。檸檬酸和高堿度。
對于長期吸煙的老煙民來說，戒煙確實(shí)是一件比較困難的事情。所以平時(shí)可以多喝以上這幾種茶來緩解咳嗽等癥狀。
