運動前要護膚嗎 運動前后如何護膚

都說“生命在于運動”，運動給人帶來的好處是不言而喻的，不管是改善體態(tài)、減肥，還是促進代謝循環(huán)，都是運動帶來的益處。而對于女生來說，運動也是非常有必要的，但是女生要運動的時候一定要注意不能帶妝，以免因為出汗出油而堵塞毛孔。那么運動會給前要護膚嗎，以及運動前后如何護膚呢？下面就來了解一下。

運動前要護膚嗎

運動前首先需要做的就是進行簡單的面部清潔，而清潔是護膚的第一步。對于上班族來說，一般運動的時間是在晚上，而皮膚在經(jīng)歷了一天的工作后，會出很多油污，而且沾滿了灰塵。清洗肌膚這一步，尤為重要。鍛煉時，全身血液循環(huán)加速，體溫升高，毛孔張大，排汗量大。盡管各運動水平各不相同，也許你就是喜歡在跑步機上做適當?shù)挠醒趼埽蛘咦鲆粋€簡單的拉伸瑜伽等，就認為健身并不需要額外的注意。但是事實上，當運動起來，體溫就會升高，油脂都會比平時更容易滋生微生物，尤其當臉部殘留彩妝時。所以，保持美麗的關(guān)鍵，就是學(xué)會在鍛煉前正確的清潔皮膚。

運動前后如何護膚

1.運動前要進行肌膚清潔

可以選擇卸妝膏或者卸妝油，不要推薦去化妝水和凝膠，因為底妝產(chǎn)品大多是脂溶性的，油性產(chǎn)品可以洗掉，用化妝棉擦擦卸妝水會對皮膚角質(zhì)產(chǎn)生一定的摩擦，長時間的使用會損傷皮脂膜，特別是干燥、脆弱的皮膚人群更要注意皮脂膜的保護。

運動過程中一定要避免化妝，因為運動時毛孔會張開，會使得彩妝溶道毛孔里面，很容易堵塞毛孔，所以素顏鍛煉比較好。使用卸妝品前，先把臉部的彩妝卸下，再用洗面奶清洗一次，這樣就能達到清潔的效果。

2.做好肌膚的護理

盡管讓每個人都做素顏運動，但是不代表什么都不涂抹。洗面奶后，拍上爽膚水，再抹點乳液，這樣肌膚才不會因為清潔而出現(xiàn)缺水緊繃的感覺。而且在運動時臉上還是要涂抹一些護膚品，這樣才能把水分鎖住。

3.運動完后不要急于洗臉

鍛煉后，臉上全是汗，許多人首先會去用涼水洗臉，這種做法其實不好。剛剛鍛煉完臉上的毛孔還是張開的狀態(tài)，還在排汗，毛孔里面的東西也會跟著排出來，這個時候不要急著洗臉，要讓它繼續(xù)出汗，等20~30分鐘后，臉上不再排汗了，再清洗。鍛煉后可敷一片補水面膜，吸收效果比平時好。此時敷補濕面膜，能及時補充肌膚水份，也能安定運動后發(fā)燙及毛孔呈擴張狀態(tài)?？蛇x擇潔凈、補水，舒緩安定類面膜。

以上就是關(guān)于運動前要護膚嗎，以及運動前后如何護膚的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。