吃什么排毒祛痘

排毒祛痘對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，尤其是對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，臉上長(zhǎng)痘痘不僅會(huì)非常影響形象，還會(huì)影響我們的身體健康。身體中產(chǎn)生毒素的原因有很多，人體內(nèi)的濕氣太重，人體中的熱毒太多等因素都會(huì)造成我們?nèi)梭w中的毒素過(guò)多，導(dǎo)致痘痘等情況的出現(xiàn)，下面就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)排毒養(yǎng)顏吃什么比較好。

排毒養(yǎng)顏要吃的食物

1紅豆

紅豆中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)人體胃腸道的蠕動(dòng)，更快地將大便排出體外。紅豆還具有良好的利尿效果，能夠促進(jìn)人體將毒素以尿液的形式排出體外。

2胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這也是人體每天所必需的一種微量元素，具有清熱解毒的效果，能夠?qū)⑷梭w中的熱毒分解成無(wú)毒無(wú)害的廢物通過(guò)尿液等方式排出體外。胡蘿卜可以搭配上蜂蜜做成胡蘿卜汁，在潤(rùn)腸通便方面能夠發(fā)揮重要的作用，具有潤(rùn)腸通便，生津止渴的療效。

3地瓜

地瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)人體胃腸道的蠕動(dòng)，減少便秘等癥狀的發(fā)生，而且地瓜中也含有豐富的熱量，能夠讓人食用后具有飽腹感，對(duì)于減肥也有一定的輔助作用。

4山藥

山藥在改善人體的脾胃功能方面發(fā)揮著重要的效果，提高腸胃對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，預(yù)防便秘和宿便。山藥搭配上菠蘿能夠提高人體的免疫力，使人體中的毒素更快地排出體外。