吃火鍋后如何清腸 吃火鍋后吃什么水果不長胖

最近天氣變暖和了，很多人在吃飯的時候，尤其是聚會會偏向于選擇吃火鍋，而說到吃火鍋，辣鍋也多人會選擇的。但是吃火鍋后會面臨一個問題，就是因?yàn)檫^于油膩和辛辣，讓人容易感到腸胃不適，這時候就很需要進(jìn)行清腸了。那么吃火鍋后如何清腸呢，以及吃火鍋后吃什么水果不長胖呢？下面就來了解一下。

吃火鍋后如何清腸

1.鮮榨果汁

在食用火鍋后，可以喝適量的新鮮果汁，因?yàn)楣泻写罅康挠袡C(jī)酸，它能刺激腸胃分泌出胃酸，有助于人體消化和吸收食物，而水果汁含有大量水分，可補(bǔ)充人體水分，調(diào)節(jié)人體鉀、鈉平衡，更有利于清腸。

2.蔬菜汁

在吃了火鍋后還可以食用適當(dāng)?shù)氖卟酥?，蔬菜汁的味道清新，它能讓人產(chǎn)生清涼的感覺，可以緩解吃火鍋后帶來的不適感。另外，蔬菜汁中富含膳食纖維，可增加腸胃蠕動，促進(jìn)腸胃的消化吸收，幫助清腸，但要注意不要吃太多，以免導(dǎo)致腸胃壓力過大。

吃火鍋后吃什么水果不長胖

事實(shí)上，如果想要不長胖，那么在吃火鍋后不建議吃水果?；疱伇旧硎且环N熱量很高的食品，如果吃完火鍋還不想長胖，建議是不吃任何水果或食物，不增加其它卡路里的攝入量?？梢栽诔曰疱伜蠛纫恍┎杷?，一方面是幫助去除油膩，另一方面是幫助消化。

以上就是關(guān)于吃火鍋后如何清腸，以及吃火鍋后吃什么水果不長胖的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。