女人如何補充膠原蛋白 4種補充膠原蛋白最好的方法

說起年輕，就不得不提到膠原蛋白，畢竟?jié)M滿的膠原蛋白不僅意味著年輕的容貌，更是人們不易衰老的象征。所以現(xiàn)在很多抗衰老的人注重的就是補充膠原蛋白，不管是從保健品還是膳食纖維品當中補充，還是從護膚中補充，或是從日常吃的食物中補充，都是可以的，只要是適合自己的方式，那么膠原蛋白的抗衰就會見效。那么女人如何補充膠原蛋白呢，下面就來一起來了解一下4種補充膠原蛋白最好的方法。

4種補充膠原蛋白最好的方法

1.食療補充

許多人常吃燕窩、豬蹄、魚皮等食品中含有大量膠原蛋白，但專家指出，膠原蛋白進入腹部后會被水溶解，無法直接使用。要把食物中的膠原蛋白轉(zhuǎn)化為自身的膠原，身體的血液需要通過微血管進入真皮層，這對刺激纖維芽細胞增殖有很好的效果。膠原蛋白只有通過維生素C和維他命E的輔助作用，才能被機體充分吸收利用。所以，在補充人體內(nèi)膠原蛋白食物后，必須補充天然維生素E和生物可用性高的天然維他命C和E才能發(fā)揮膠原蛋白的作用。

2.膠原蛋白補充劑

口服液及其他保健產(chǎn)品如膠原蛋白可被人體吸收，但與上述的食療方式相同，為了完全吸收，需補充維他命和維他命C，服后膠原蛋白可在胃腸道中被水解吸收，作為合成膠原蛋白的原料。此外，也可以現(xiàn)在很流行的膠原蛋白肽產(chǎn)品，肽產(chǎn)品是小分子，所以更易被人體吸收利用，比如說仙格麗的膠原蛋白肽，或是溫莎之謎的低分子魚膠原蛋白肽，都是有良好效果的。此法效果顯著，持續(xù)時間長，但是成本非常高。高純膠原制品價格昂貴，切勿以低價購買劣質(zhì)產(chǎn)品，這樣不僅不能補充膠原蛋白，反而會引起人體代謝紊亂。

3.手術(shù)補充

高純度、低過敏性膠原蛋白是在皮膚細紋、洞穴中注入的填充材料，這樣能有效地消除面部皺紋，并能快速有效地補充膠原蛋白。不過，用這種方法來補充的膠原將在人體自然生理狀態(tài)中逐漸代謝，需要半年至兩年再打一次，是一個需要長期保養(yǎng)的方式。

4.補充護膚品

如今，膠原蛋白被添加到各種護膚品中，如眼霜、面霜或面膜。但這個方法只能滋潤肌膚，一般來說，含有膠原蛋白的護膚品是高級潤膚產(chǎn)品，因為其中含有的膠原蛋白屬于大分子，而皮膚不會吸收未經(jīng)處理的大分子膠原。

以上就是關于女人4種補充膠原蛋白最好的方法的簡單介紹，建議大家可以根據(jù)自己的情況來選擇。