哪種膠原蛋白好 膠原蛋白什么時(shí)候吃最好

在日常生活中很多人都會(huì)經(jīng)常食用膠原蛋白，那么哪種膠原蛋白比較好呢？同時(shí)膠原蛋白什么時(shí)候吃對(duì)身體最好呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、哪種膠原蛋白好

隨著年齡的增長，女性臉上的膠原蛋白就會(huì)逐漸流失，通常女性在20歲左右時(shí)膠原蛋白就已經(jīng)開始老化和流失，并且含量也會(huì)逐年下降。老年人臉上出現(xiàn)皺紋的原因，就是由于膠原蛋白和水分流失造成的，而且會(huì)使皮膚塌陷，要想延緩衰老就必須補(bǔ)充膠原蛋白。

女性在選擇膠原蛋白時(shí)應(yīng)該盡量購買分子量小于1000道爾頓的膠原蛋白，因?yàn)楦鶕?jù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)測(cè)試證明，分子量小于1000道爾頓的膠原蛋白在口服或者是外用美膚的效果是比較明顯的，分子量小于1000道爾頓的膠原蛋白的吸收效率通?？梢赃_(dá)到90%以上。

第二、膠原蛋白什么時(shí)候吃最好

膠原蛋白最好在空腹的情況下食用，因?yàn)槟z原蛋白片可以有效增加皮膚彈性，并且能夠起到延緩衰老的效果，在睡覺前或者是在早起后空腹服用，對(duì)于身體都是比較有好處的，尤其是在早上剛剛起床的時(shí)候，服用膠原蛋白片的效果是最明顯的，而且因?yàn)槿碎L期處于空腹?fàn)顟B(tài)，服用膠原蛋白片也是有利于吸收的，能夠起到暖胃和健胃的效果。

女性在購買口服的膠原蛋白產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該盡量選擇原味兒的膠原蛋白，因?yàn)橛幸徊糠稚碳覟榱嗽黾涌诟泻臀M(fèi)者通常會(huì)選擇添加不同的添加劑，雖然食品添加劑是安全的，可是為了身體健康應(yīng)該盡量選擇不含有添加劑的純膠原蛋白。