晚上喝檸檬水好嗎 晚上喝檸檬水有什么好處和壞處

檸檬水具有著美白的功效，受到很多女性朋友的青睞和認可。檸檬水的功效都知道，但是檸檬水的正確飲用時間你知道嗎？使用對了可以讓你的皮膚變得更加的細膩光滑美白，但是使用不對的效果反之。晚上喝檸檬水好嗎？

晚上喝檸檬水好嗎

在睡覺前1~2個小時可以飲用一杯檸檬水，這種飲用方法可以促進身體對于維生素c的吸收和利用，達到了美白養(yǎng)顏的功效，讓你的肌膚變得更加細嫩，變得更加光滑。但是檸檬水當中富含有豐富的維生素c酸性比較強，對于一些胃酸或者是體寒的人，不建議長時間使用。睡覺之前使用的話可以添加一些蜂蜜，能夠起到綜合的作用，效果會有很大的改變。

晚上喝檸檬水有什么好處和壞處

好處：睡覺之前一個小時喝檸檬水，可以給你的身體補充所需要的營養(yǎng)元素，它們其中含有檸檬酸，多種維生素以及鈣鐵等微量元素，滿足了身體的營養(yǎng)所需。特別是對于一些消化功能不好的人，喝一杯檸檬水還能夠促進腸胃的蠕動，促進消化，有利于排便，對于減肥也具有一定的功效。壞處：檸檬水不太適合一些體寒或者是胃酸的用戶使用，酸性可能會刺激胃黏膜，導致胃部出現(xiàn)不舒服，胃痛，胃脹等問題。

晚上喝檸檬水的作用有很多，這種方法可以盡快的排除體內(nèi)的毒素，快速分解體內(nèi)多余的脂肪，減少了脂肪的堆積，讓身體變得更加健康，不過大家在飲用后，注意清潔口腔，以免滋生齲牙。