十大暖胃養(yǎng)胃的水果 暖胃養(yǎng)胃的水果有哪些

現(xiàn)代年輕人的生活節(jié)奏快，工作壓力也很大，加班也已經(jīng)成為了家常便飯的事情。所以也因此不少人患上了胃病。除了平時吃養(yǎng)胃的食品之外，我還可以吃一些健脾養(yǎng)胃的水果。那么吃什么水果才是暖胃養(yǎng)胃的呢，具體有哪些？

十大暖胃養(yǎng)胃的水果

1. 木瓜

木瓜是一種偏溫性的水果，能夠促進消化，具有健脾養(yǎng)胃的功效。在生活當中既可以生吃，也可以煮著吃。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加強蛋白質(zhì)吸收,有效促進食物中蛋白質(zhì)的消化，減輕腸胃負擔，是具有一定的養(yǎng)胃作用的。

2.蘋果

蘋果是一種全年都可以在水果攤上看到的水果。它性質(zhì)溫和，具有健脾和胃的功效。既能預(yù)防便秘，又能調(diào)理腹瀉。這是一種對胃有益的水果。如果日常飲食中出現(xiàn)胃酸過多的癥狀，吃蘋果可以有效緩解。同時也非常適合胃病和胃寒的人多吃！

3.龍眼龍眼是一種溫性水果，有一定的補氣血、健脾養(yǎng)心的功效。其中龍眼含鐵量較高，非常適合胃寒的人食用。同時還能緩解貧血。龍眼做成湯來飲用，能有效改善胃寒人群的體質(zhì)，有很好的補血益氣的功效。

4.石榴

石榴溫是一種營養(yǎng)非常高的水果，具有生津止渴、潤燥的作用。石榴富含檸檬酸、蘋果酸和微量元素。經(jīng)常吃可以幫助消化，促進腸道蠕動，也可以防止胃酸過多的問題。對人體有很好的清胃作用，增強食欲，調(diào)理腸胃。

5.荔枝

荔枝為溫性水果，有暖胃、健脾、益氣的作用。含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和糖類，對提高個人免疫力、提高身體自身抗病能力、暖胃驅(qū)寒非常有益。非常適合胃寒的人食用。

6.葡萄

葡萄屬于一種溫性，也是非常適合胃寒者吃的一種水果，葡萄可以健脾胃、益氣補血、生津止渴等。葡萄含有大量的酒石酸，能夠起到助消化的作用。營養(yǎng)吸收比較差的人群，可以適量多吃葡萄，可以健脾和胃。

7.菠蘿

菠蘿性溫，果肉中含有一種能分解蛋白質(zhì)的酶。具有健脾止瀉、健胃消食、清胃止渴的功效。適當吃菠蘿可以增加腸胃蠕動，幫助消化。對腎炎、高血壓患者也有好處。

8.香蕉

香蕉味甘性平，也是一年四季最常見的水果。從中醫(yī)的角度來說，可以保養(yǎng)脾胃，潤腸通便，屬于脾胃之果。因此，胃寒和胃病患者適當食用，可促進消化，預(yù)防和緩解便秘，增加免疫力，并有一定的利尿消腫作用。

9.桑葚

桑葚能補血潤喉。還含有維生素B、C等營養(yǎng)成分。在中醫(yī)的角度來說中，桑葚能補脾胃，養(yǎng)血，有助于人體的胃腸吸收，不僅能夠緩解胃寒的癥狀，還能改善輕度貧血。

10.桃子

桃子是溫性水果，比較適合胃寒的人吃。桃子還有生津止渴潤燥的功效。適當吃桃子可以溫補腸胃，改善氣血，消除水腫。

上述內(nèi)容就是對于暖胃，養(yǎng)胃的水果的相關(guān)介紹。相信大家閱讀了之后對于什么水果是暖胃的有一個清楚的了解。日常適當補充水果是對身體是非常不錯的，但是每一種水果都不宜多吃。