五黑粉怎么做 喝五黑粉會胖嗎

五黑粉自然就是采用了五種黑色的食材，所制作而成的食療方式，可能多數(shù)人對于這說食療的方法不太了解，也不知道該怎樣去制作，那么五黑粉怎么做呢？喝五黑粉會胖嗎？下面就一起來看看吧。

五黑粉怎么做

想要制作五黑粉，首先需要選擇好原材料，主要包含了黑豆和黑芝麻，還有黑棗和核桃，以及黑米，需要將這些材料清洗，然后晾干沒有水分之后再烤熟，最后按照1:1的比例研磨成粉末。可見制作的方法，還是非常簡單的。在其中所添加的黑豆，能夠起到補(bǔ)腎和暖胃的作用，還可以強(qiáng)健筋骨和活血化瘀，能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身。而黑芝麻則含有豐富的維生素e，可以延緩衰老，更能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，對于皮膚很有好處。黑米的纖維素含量十分豐富，可以促進(jìn)腸胃蠕動，改善便秘的問題。

喝五黑粉會胖嗎

因?yàn)樵谖搴诜壑泻械臓I養(yǎng)是比較豐富的，所以不少人擔(dān)心喝五黑粉會胖的問題。其實(shí)五黑粉屬于五谷雜糧中的食材之一，這樣的食物中含有豐富的纖維素，能夠增加飽腹感，所以適量服用的話并不會造成發(fā)胖的問題，大家可以放心吃，對于減肥也是能夠起到一定幫助的。

在上述的文章內(nèi)容中，針對于五黑粉怎么做，以及和五黑粉是否會發(fā)胖的問題，為大家做了相關(guān)的介紹。可以了解到，制作五黑粉的方式還是比較簡單的，要注意做好比例的搭配，而五黑粉對于身體健康也很有好處，并且并不會產(chǎn)生發(fā)胖的問題，大家可以放心。