西梅熱量高嗎?減肥可以吃嗎 西梅和李子有啥區(qū)別

水果是我們?nèi)粘Ｖ须x不開的食物，在水果里面有很多我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，其中有一種西梅的水果，它的口感和味道都是很不錯的，而且也是很多朋友都愛吃的一種水果，那么像西梅這種水果的熱量高嗎？減肥的人群可不可以吃西梅呢？

西梅熱量高嗎 減肥可以吃嗎

一般情況下每一百克的西梅中所含有的熱量大概是有三十九大卡的，從數(shù)據(jù)上來看的話西梅這種水果的熱量其實是不算高的，而且在西梅當(dāng)中含有很豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)我們體內(nèi)腸道的蠕動，減少毒素，并且還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)腸內(nèi)的菌群，吃西梅是能夠達(dá)到一定的減肥效果的，所以對于正在減肥的人群是可以食用西梅這種水果的，但也不能夠一下子吃太多。

西梅和李子有啥區(qū)別

西梅與李子都是當(dāng)季常見的水果，很多朋友不太能夠區(qū)分西梅與李子的區(qū)別，因為二者是兩個不一樣的品種。西梅一般都是進(jìn)口的水果，目前在國內(nèi)還是比較少種植的，而李子則是我國的一種傳統(tǒng)的水果，在每年的三月到九月份都能夠吃到李子，除此之外，西梅和李子的營養(yǎng)價值是不一樣的，而且西梅因為是進(jìn)口水果，所以在市面上的售價也是比李子藥貴的多。

雖然說西梅的熱量不高，但是它里面也是含有一定量的糖分的，所以對于減肥的朋友們還是建議適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，在吃西梅的時候也嚴(yán)格適量的食用，西梅與李子都是兩種味道與口感比較好的水果，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇。