老年人保健品有哪些 老年人適合吃哪些保健品

老年人的身體各方面機能都有大不如前了，特別是平時吃的東西營養(yǎng)也不容易被吸收，所以很多老人會選擇通過保健品來補充營養(yǎng)，平時很多人為了家里老人的身體健康也會給他們買一些保健品來吃，這就需要我們能正確地選擇保健品了，下面我們一起來看看老年人保健品有哪些吧！

老年人保健品有哪些

1、魚油類保健品

魚油類保健品是一種營養(yǎng)價值很高的保健品，非常適合老年人吃，深海魚油中含有的不飽和脂肪成分不僅能降低血液中的不良膽固醇和甘油三酸酯量，還能減少阻塞血管的血栓形成，有效地減低老年人心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險。

2、抗自由基類

老年人可以選擇一些抗衰老類的保健產(chǎn)品，也就是抗自由基對增強新陳代謝能力有很好的幫助，像維生素C、番茄紅素、維生素E等相關(guān)的保健產(chǎn)品都很適合老年人，注意給老人補充維生素維生素C等抗自由基的營養(yǎng)對老人的健康更好哦。

3、微量元素保健品

像鈣、鐵、鋅等微量元素保健產(chǎn)品，含蛋白質(zhì)的保健產(chǎn)品也要注意要補充，微量元素的補充對老年人的骨骼、內(nèi)分泌、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)等都有非常重要的作用，而且貧血跟鐵的缺乏有很大的關(guān)系，對鈣的需求也是很高的，所以老年人特別要注意微量元素的補充。

不僅僅是以上提及的，來年人的保健產(chǎn)品還有很多的，有針對關(guān)節(jié)疼痛的、緩解失眠的、提高抵抗力的、降三高的等等，但是在購買保健品的時候不要盲目相信廣告宣傳的功效，學(xué)會認(rèn)識產(chǎn)品的有效成分，有針對性的選擇，同時注意一種保健品不要讓老年人吃太長時間，保健營養(yǎng)也要均衡地補充。